بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • مقاله درمورد آتش سوزی مرگبار

    مقاله درمورد آتش سوزی مرگبارفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 10آتش سوزي مرگبار يک آتش سوزي بزرگ ... در جنگلي بزرگ ... هزاران درخت ... مي‌سوزند و جز خاکستر چيزي نمي ماند تا حالا…

  • 400 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی و مقایسه افسردگی در بین بیماران ایدزی و بیماران کلیوی - 31 صفحه فایل ورد

    400 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی و مقایسه افسردگی در بین بیماران ایدزی و بیماران کلیوی - 31 صفحه فایل ورد چکیده هدف از تحقیق حاضر مقایسه افسردگی در بین بیماران ایدزی و بیماران کلیوی محدوده ی سنی 20…

  • 449 بررسی صورتهاي مالي شركت كارخانجات پارس دارو (سهامي خاص) 39 صفحه ورد

    449 بررسی صورتهاي مالي شركت كارخانجات پارس دارو (سهامي خاص) 39 صفحه ورد   مجمع عمومي عادي صاحبان سهام با احترام به پيوست صورتهاي مالي شركت كارخانجات پارس دارو (سهامي خاص) براي دوره مالي 6 ماهه منتهي به 31 شهريور…

  • فیلم آموزشی نصب لینوکس کالی به روش ماشین مجازی و واقعی

    فیلم آموزشی نصب لینوکس کالی به روش ماشین مجازی و واقعینصب لینوکس کالی بر روی سیستم، فرایند ساده ایست. در ابتدا باید سخت افزار سیستم با لینوکس کالی سازگار باشد. کالی پلت فرم (معماری) های i386، amd64 و (ARM (armel,…

  • گزارش کارآموزی حساب سازان جنوب

    گزارش کارآموزی حساب سازان جنوبفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 48گزارش كارآموزي رشته: حسابداري موضوع: بررسي سيستم حسابداري محل كارآموزي: شرکت حسابداری حساب سازان جنوب استاد كارآموزي:جناب آقای اسکندری کارآموز: فاطمه ناصری پور…

  • دانلود کتاب تحوت (تاریخچه تاروت به همراه آموزش جامع)

    دانلود کتاب تحوت (تاریخچه تاروت به همراه آموزش جامع)کتاب تحوت به نویسندگی آلیستر کراوالی و به ترجمه فارسی می باشد که شامل تاریخچه کتاب تاروت و هم چنین آموزش تاروت می باشد. مشخصات کتاب: نام کتاب: تحوت (تاریخچه تاروت به…

  • برنامه اینترنت پرسرعت و ارزان(تضمینی)

    برنامه اینترنت پرسرعت و ارزان(تضمینی)این برنامه بر خلاف برنامه های مشابه کاملا واقعی بوده و سرعت اینترنت شما رو تا حد قابل توجهی افزایش خواهد داد همچنین علاوه بر افزایش سرعت میزان مصرف حجم اینترنت شما رو به شدت کاهش…

  • دانلود سوالات تخصصی آزمون استخدامی آموزش و پرورش با پاسخنامه

    دانلود سوالات تخصصی آزمون استخدامی آموزش و پرورش با پاسخنامهتعداد فایل : 5 عدد نوع فایل : PDF قابل چاپ تعداد کل سوالات : 995 سوال تستی  بخش ها : فنون تدریس : 200 سوال تستی با پاسخ روانشناسی: 200…

  • دانلود پروژه مهندسی نرم افزار – سیستم مدیریت بیمه (فرمت فایل word و پی دی اف و رشنال رز)

    دانلود پروژه مهندسی نرم افزار – سیستم مدیریت بیمه (فرمت فایل word و پی دی اف و رشنال رز)عنوان پروژه : مهندسی نرم افزار – سیستم مدیریت بیمه قالب بندی : PDF, word, Rational Rose شرح مختصر : در جامعه…

  • کادر برایword

    کادر برایwordکادر و جاشیه برایword بیش از 1000قاب و حاشیه ساده و رنگی مناسب برای نوشته های شما در word  ...جزئیات بیشتر / دانلود سایر موضوعات کسب و کار کادر برایword کادر برای ورد,حاشیه برای ورد

  • مقاله درباره انبار داری

    مقاله درباره انبار داریفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 23انبار داری تعریف انبار : انبار محلی است برای نگهداری کالاها یا مواد که موجودهای ان بر اساس یک سیستم صحیح طبقه بندی ، ثبت…

  • تحلیل كوچه ي بي نام 18 ص

    تحلیل كوچه ي بي نام 18 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 17عنوان : كوچه ي بي نام نام استاد : سر كار استاد فرود تهيه كننده : شراره غلام زاده نام رشته…

  • مقاله درباره افت تحصيلي

    مقاله درباره افت تحصيليفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 31تعريف واژگان : افت تحصيلي چيست : آموزش و پرورش تمامي جوامع، در پايان هر سال تحصيلي با مواردي چون مسأله افت تحصيلي و به…

  • دانلود پاورپوینت انواع ساختمان و مدلهای آوار

    دانلود پاورپوینت انواع ساختمان و مدلهای آوارپاورپوینت انواع ساختمان و مدلهای آوار فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 17             انواع ساختمان: ساختمان ها بر اساس جنس مصالحي كه در آنها به كار رفته و نوع…

  • 42 خرید و دانلود تحقیق: بررسی نیروگاه تلمبه ذخیره ای و تاریخچه آن و مروری بر روند شبيه سازي بهره برداري از نيروگاه تلمبه ذخيره اي 31 صفحه فایل ورد

    42 خرید و دانلود تحقیق: بررسی نیروگاه تلمبه ذخیره ای و تاریخچه آن و مروری بر روند شبيه سازي بهره برداري از نيروگاه تلمبه ذخيره اي 31 صفحه فایل ورد     مقدمه: توسعه صنعت برق به عنوان یک عامل…

  • نظرسنجی تلفنی از مردم تهران درباره خواب و خواب دیدن

    نظرسنجی تلفنی از مردم تهران درباره خواب و خواب دیدن>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 24مقدمه: «و جعلنا نومکم سُباتا» و خواب شما را مایه آسایش و استراحت قرار دادیم. «خواب» و «رؤیا»،…

  • دانلود کتاب بوسه پیش از مرگ از ایرا لوین

    دانلود کتاب بوسه پیش از مرگ از ایرا لویننام کتاب: بوسه پیش از مرگ نویسنده: ایرا لوین مترجم: مهدی نوروزی زبان: فارسی تعداد صفحات: ۲۱۷ صفحه فرمت: PDF حجم: ۵٫۶۹ مگابایت خلاصه داستان زمان: ۱۹۵۰ میلادیمکان: ایالات متحده آمریکا (ایالت…

  • مقاله تأثیر ماندگار رسانه های دیجیتالی بر جامعۀ مدنی

    مقاله تأثیر ماندگار رسانه های دیجیتالی بر جامعۀ مدنیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 11تأثیر ماندگار رسانه های دیجیتالی بر جامعۀ مدنی فیلیپ ان هاورد دانشیار گروه آموزشی ارتباطات و استاد دانشکدۀ مطالعات بین…

  • کتاب نفیس هزارو یک شب

    کتاب نفیس هزارو یک شبکتاب نفیس هزارو یک شب جلد اول چاپ 1315 ...جزئیات بیشتر / دانلود سایر رشته های علوم انسانی کتاب نفیس هزارو یک شب

  • گزارش فروش اجناس بین دو تاریخ

    گزارش فروش اجناس بین دو تاریخبا سلام در فایل زیر برای محدوده تعیین شده در قسمت ثبت اطلاعات گزارشی تهیه شده که می توانید با وارد کردن تاریخ شروع و پایان ، اطلاعات مربوط به آن را به صورت مجموع…

  • گزارش کارتابع حلالیت (word)

    گزارش کارتابع حلالیت (word) گزارش کارتابع حلالیت (word) هدف: برسی اثر دما بر حلالیت و نیز بدست آوردنΔH° ============================================================ تئوری: دما یکی از عوامل موثر بر تعادل واکنشها است . تابعیت ثابت تعادل از دما توسط معادله گیبس – هلمهولتز…

  • عوامل گرايش جوانان به اعتياد 8 ص

    عوامل گرايش جوانان به اعتياد 8 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 8عوامل گرايش جوانان به اعتياد ما اگر بخواهيم در مورد مساله ي اعتياد يك ديد كلي داشته باشيم و يا اگر…

  • مبحث پانزدهم مقررات ملی ساختمان

    مبحث پانزدهم مقررات ملی ساختماناحداث ساختمانهای بلند مرتبه و برج ها در کلان شهر ها ، افزایش میانگین سنی افراد جامعه و نیاز جمعیت میانسال و کهنسال کشور به استفاده از سامانه های مکانیزه حمل و نقل داخل ساختمان، لزوم…

  • مقاله درمورد اشتباهات مديران منابع انساني 20 ص

    مقاله درمورد اشتباهات مديران منابع انساني 20 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 20اشتباهات مديران منابع انساني اين مقاله به مهمترين اشتباهات مديران منابع انساني و كاركنان در رابطه با مديريت عملكرد مي‌پردازد و…

  • مقاله نقش ترافيك در تصادفات جاده ايي 15 ص

    مقاله نقش ترافيك در تصادفات جاده ايي 15 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 15نقش ترافيك در تصادفات جاده ايي نیاز به حمل و نقل ، به تاریخ تمدن بر می گردد . اولین…

  • دانلود پاورپوینت نکات ضروری بهداشتی در پرورش قارچ

    دانلود پاورپوینت نکات ضروری بهداشتی در پرورش قارچنکات ضروری بهداشتی در پرورش قارچ     فرمت فایل: pptx تعداد اسلاید ها: 40     تعریف: قارچ دکمه‌ای از موجودات مصرف کننده (هترورتروف) است. به این معنی که با فراهم آوردن…

  • دانلود سورس پروژه شبیه سازی جایگاه سوخت رسانی سی شارپ دات نت VSD همراه با داکیومنت پروژه با فرمت وردword

    دانلود سورس پروژه شبیه سازی جایگاه سوخت رسانی سی شارپ دات نت VSD همراه با داکیومنت پروژه با فرمت وردwordسورس پروژه شبیه سازی جایگاه سوخت رسانی سی شارپ دات نت VSD همراه با داکیومنت پروژه با فرمت وردword این پروژه…

  • 274 خرید و دانلود تحقیق: آشنايي با دوربینهای امنیتی و سيستم هاي CCTV – شامل 97 صفحه فایل ورد

    274 خرید و دانلود تحقیق: آشنايي با دوربینهای امنیتی و سيستم هاي CCTV – شامل 97 صفحه فایل ورد   عنوان صفحه آشنايي با شركت ژرف كام آسيا زمينه فعاليت هاي تخصصي شركت پروژه هاي اجرايي انجام شده توسط شركت…

  • دانلود مقاله تشخیص هویت به کمک عنبیه (فرمت فایل ورد و پاورپوینت ) تعداد صفحات ورد 12 صفحه و تعداد صفحات پاورپوینت 20 صفحه

    دانلود مقاله تشخیص هویت به کمک عنبیه (فرمت فایل ورد و پاورپوینت ) تعداد صفحات ورد 12 صفحه و تعداد صفحات پاورپوینت 20 صفحهعنوان مقاله: تشخیص هویت به کمک عنبیه قالب بندی: Word , PPT تعداد صفحات : پاورپوینت: 20…

  • پسماندهاي-شهري

    پسماندهاي-شهري>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9از جمع آوري زباله هاي غذايي تا پسماندهاي شهري ...  ايران صدا : کلان شهرهاي دنيا با گسترش جغرافيايي و افزايش جمعيت، معضلات فراواني را پيش رو…

  • بررسی صنعت خودروسازي و تاریخچه و تولیدات و بازار آن و مروری بر روشهاي جاري فروش محصولات و خدمات و نمايندگي هاي فروش

    بررسی صنعت خودروسازي و تاریخچه و تولیدات و بازار آن و مروری بر روشهاي جاري فروش محصولات و خدمات و نمايندگي هاي فروش بررسی صنعت خودروسازي و تاریخچه و تولیدات و بازار آن و مروری بر روشهاي جاري فروش محصولات…

  • کنایه چیست؟

    کنایه چیست؟>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 32مقدمه: کنایه یکی از زیباترین و دقیق ترین اسلوب های هنری گفتار و رساتر از حقیقت است، زیرا در کنایه ذهن انسان از ملزوم به لازم…

  • آزمايش بر روي سيستم عصبي اتونوم

    آزمايش بر روي سيستم عصبي اتونومفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 17آزمايش بر روي سيستم عصبي اتونوم سيستم عصبي اتونوم يك شبكه عصبي وسيع است كه نقش اصلي آن تنظيم محيط داخلي توسط كنتبف…

  • 984 - خرید و دانلود پاورپوینت: بررسی معماری و بنای خانه امیر لطیفی – گرگان و آسیب های وارده و مرمت آن - 59 اسلاید

    984 - خرید و دانلود پاورپوینت: بررسی معماری و بنای خانه امیر لطیفی – گرگان و آسیب های وارده و مرمت آن - 59 اسلاید خانه امیر لطیفی از سمت جنوب به مرکز محله و بازار قدیمی نعلبندان مرتبط می…

  • مبحث بیست و یکم مقررات ملی ساختمان

    مبحث بیست و یکم مقررات ملی ساختمانمنظور از پدافند غیر عامل در این مبحث حفظ جان و مال انسان در برابر حوادث، تهدیدات و استمرار فعالیت های اساسی و ضروری مردم ، تضمین تداوم تامین نیازهای حیاتی مردم از قبیل…