بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • موتور القایی

    موتور القاییفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 11موتور AC موتور AC یک موتور الکتریکی است که با جریان متناوب تغذیه می‌شود و از دو قسمت اصلی تشکیل شده: استاتور: هسته خارجی و معمولاً…

  • بهــبود وضعیت درســی

    بهــبود وضعیت درســی  چكيده ........................................................................................................................................................................................................ 5 مقدمه ....................................................................................................................................................................................................... 6. توصيف وضع موجود ...................................................................................................................................................................... .7 گردآوري شواهد1...جزئیات بیشتر / دانلود علوم تربیتی بهــبود وضعیت درســی

  • 63 - خرید و دانلود تحقیق: آلودگي آب و عوامل آلوده كننده ‌آب - 6 صفحه فایل ورد

    63 - خرید و دانلود تحقیق: آلودگي آب و عوامل آلوده كننده ‌آب - 6 صفحه فایل ورد آلودگي آب واقعيت اين است كه همه به ارزش حياتي آب براي موجودات زنده و از جمله گياهان آگاهي دارند. هيچ يك…

  • مقاله آيا زمان ارتقاء كامپيوتر فرا رسيده است

    مقاله آيا زمان ارتقاء كامپيوتر فرا رسيده استفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16آيا زمان ارتقاء كامپيوتر فرا رسيده است ؟  همه علاقه مندان به استفاده از كامپيوتر بر اساس نوع نياز خود و…

  • دانلود پاورپوینت درس زاویه

    دانلود پاورپوینت درس زاویهپاورپوینت درس زاویه فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:9       بخشی ا زمتن زاویه ای که راس آن روی محیط دایره و ضلع ها یش دو وتر از دایره باشند را زاویه ی محاطی می گو…

  • مقاله تفسیر سوره جن

    مقاله تفسیر سوره جنفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 15تفسیر سوره جن ( تفسیر المیزان) بيان آيات اين سوره به داستان چند نفر از طايفه جن اشاره مي كند كه صوت قرآن را شنيدند…

  • 650 - نقدي بر چرايي و چگونگي انقلاب اسلامي و بررسی دیدگاه های مختلف بر انقلاب - 17 صفحه فایل ورد

    650 - نقدي بر چرايي و چگونگي انقلاب اسلامي و بررسی دیدگاه های مختلف بر انقلاب - 17 صفحه فایل ورد فهرست: چرايي و چگونگي وقوع انقلابها عامل x در انقلاب ديدگاههاي مختلف درباره پديدة انقلاب        …

  • ساختار متن اصلی

    ساختار متن اصلیفرمت فایل: پاورپوینت - ppt   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد اسلاید : 89 ارائه کتبی ساختار متن اصلی ساختار متن اصلی متن پار : به تعدادی نوشتپار ذیل داخلی ترین عنوان در یک شاخه از طرح اولیه…

  • 742 - پاورپوینت آماده: بررسی و آموزش برنامه FrontPage مايكروسافت - 43 اسلاید

    742 - پاورپوینت آماده: بررسی و آموزش برنامه FrontPage مايكروسافت - 43 اسلاید برنامه FrontPage 2000 اساساِِ يك ابزار ويرايشي و درست شبيه برنامه واژه پردازي، مثل برنامه WORDمايكروسافت، است. ازبرنامه FrontPage 2000 براي ساخت آسان و خلاقانه طرحهاي گرافيكي…

  • سوالات تخصصی رشته کارشناسی ارشد مدیریت دولتی-مدیریت سیستمهای اطلاعاتی - کاربرد فن آوری اطلاعات در سازمان کد درس: 1218301

    سوالات تخصصی رشته کارشناسی ارشد مدیریت دولتی-مدیریت سیستمهای اطلاعاتی - کاربرد فن آوری اطلاعات در سازمان کد درس: 1218301سوالات تخصصی رشته کارشناسی ارشد مدیریت دولتی-مدیریت سیستمهای اطلاعاتی  کاربرد فن آوری اطلاعات در سازمان کد درس: 1218301   شامل 5 نمونه سوال…

  • دانلود وایبر مسنجری رایگان برای سیستم عامل اندروید

    دانلود وایبر مسنجری رایگان برای سیستم عامل اندرویدوایبر مسنجری رایگان برای سیستم عامل اندروید است که به سرعت جز مسنجر های بسیار محبوب جای گرفت . وایبر با ویژگی های منحصر به فرد خود میتواند بهترین جایگزین برای واتساپ باشد…

  • دانلود مقاله و تحقیق پیرامون نرم افزار Packet Tracer (فرمت فایل word ورد ) تعداد صفحات 43

    دانلود مقاله و تحقیق پیرامون نرم افزار Packet Tracer (فرمت فایل word ورد ) تعداد صفحات 43عنوان مقاله : مقاله و تحقیق پیرامون نرم افزار Packet Tracer قالب بندی : word  تعداد صفحات 43 شرح مختصر : یک محیط شبیه…

  • دانلود کامل کتاب شعر مریم حیدر زاده با بهترین کیفیت (استریو یاس زیاران)

    دانلود کامل کتاب شعر مریم حیدر زاده با بهترین کیفیت (استریو یاس زیاران)دانلود کتاب شعر از بهترین شاعران ایران از 100 سال پیش تا به امروز   امیدوارم که از کارهای ما استفاده زیادی کنید   کارهای ما را در…

  • مقاله درمورد پیامبر اکرم از کودکی تاوفات

    مقاله درمورد پیامبر اکرم از کودکی تاوفاتفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 62تولد و کودکي بيش از هزار و چهار صد سال پيش در روز 17 ربيع الاول ( برابر 25آوريل 570 ميلادی ) کودکی در…

  • سیستم تولید بهنگام

    سیستم تولید بهنگامپس از اینکه تولید دستی جای خود را به تولید انبوه داد،بنگاه های اقتصادی به این نتیجه رسیدند که شرط رقابت در بازار، قیمت و کیفیت محصول است.بنابراین نه تنها می بایست محصولات را با کیفیت مطلوبتر عرضه…

  • مرکبات-25-ص

    مرکبات-25-صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 24مقدمه: مرکبات یکی از محصولات درختی دنیا محسوب می شود ، مرکبات منبع بزرگی برای تأمین ویتامین و انرژی بشر میباشد. از لذیذ ترین میوه ها محسوب…

  • دانلود کتاب راهکارهای هکر ویرایش دوم

    دانلود کتاب راهکارهای هکر ویرایش دومموضوع:امنیت و شبکه سطح آموزش:پیشرفته نسخه:pdf تعداد صفحات:571 کتاب راهکارهای هکر ویرایش دوم در قالب یک فایل پی دی اف ۵۷۰ صفحه ای و ۱۶ فصل ارایه شده است . آزمایش های انجام گرفته در…

  • مقاله نقش دولت در تجارت

    مقاله نقش دولت در تجارتفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 15نقش دولت در تجارت اگرچه این روزها دور دور تجارت « آزاد» است و ادعاهائی که می شود در خصوص « فواید» بیش از…

  • پاورپوینت در مورد اهداف بنیادین ،ماموریتها اساسی وزارت امور اقتصادی و دارائی.

    پاورپوینت در مورد اهداف بنیادین ،ماموریتها اساسی وزارت امور اقتصادی و دارائی.دانلود پاورپوینت در مورد اهداف بنیادین ،ماموریتها اساسی وزارت امور اقتصادی و دارائی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 9         1- وزارت امور اقتصادی ودارائی ،…

  • مقاله در مورد تواضع و فروتنى

    مقاله در مورد تواضع و فروتنى مقاله در مورد تواضع و فروتنى فرمت فایل : ورد- word قابل ویرایش تعدادصفحات : 13 صفحه بخشی از متن : اشاره ناگفته پيداست كه تواضع و فروتنى نقطه مقابل تكبر و فخرفروشى است…

  • گل گندم خار دار

    گل گندم خار دارتعداد اسلاید : 23 گل گندم خاردا ر Centaurea solstitialis not available گياهي است يكساله يا دائمي به ارتفاع30 تا 60 سانتي متر كه توسط بذر تكثير مي شود. داراي ساقه هاي راست، از محل طوقه منشعب…

  • مقاله درمورد آثار كاهش نرخ سود بانكي بر اقتصاد

    مقاله درمورد آثار كاهش نرخ سود بانكي بر اقتصادفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16موضوع: آثار كاهش نرخ سود بانكي بر اقتصاد پشت پرده عزل مدیرعامل بانک تجارت آفتاب: مدیر عامل سابق بانک تجارت…

  • پاورپوینت در مورد درس پژوهی Lesson study

    پاورپوینت در مورد درس پژوهی Lesson studyدانلود پاورپوینت در مورد درس پژوهی Lesson study فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 71         مقدمه در آغاز قرن بیست یکم توجه همگان بیش از گذشته به نظام های آموزشی معطوف…

  • نكات تربيتي،اخلاقي از نامه 31 نهج البلاغه 18 ص

    نكات تربيتي،اخلاقي از نامه 31 نهج البلاغه 18 ص>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 21نکات تربيتي، اخلاقي ازنامه 31 نهج البلاغه ◄ يکي از راههاي تربيت فرزندان، مکتوب نمودن مواعظ است براي اينکه…

  • دانلود کتاب آموزش سریع اتوکد

    دانلود کتاب آموزش سریع اتوکداتوکد (AutoCAD) معروف ترین و پرکاربرد ترین نرم افزار دنیا در زمینه نقشه کشی، معماری، و طراحی صنعتی است. مخصوصا در کشور ما این نرم افزار طرفداران بسیاری دارد و تقریبا تمام دانشجویان رشته‌های معماری و…

  • مقاله تاريخچه استفاده از چادر مشكي و به طور كلي حجاب از آغاز تاكنون

    مقاله تاريخچه استفاده از چادر مشكي و به طور كلي حجاب از آغاز تاكنونفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 72مقدمه: الحمد لله رب الرض و السماء و صلوات الله و سلامه علي محمد و…

  • 703 دانلود تحقیق: تجزيه فوتوشيميايي محلول‎هاي محتوي سولفانيليك اسيد با استفاده از تابش مستقيم نور فرابنفش

    703 دانلود تحقیق: تجزيه فوتوشيميايي محلول‎هاي محتوي سولفانيليك اسيد با استفاده از تابش مستقيم نور فرابنفش فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 20     در اين تحقيق بر روي تجزيه فوتوشيميايي سولفانيليك اسيد در محلول‌هاي مائي…

  • پاورپوینت مفاهیم پایه در درمانهای رفتاری و شناختی.

    پاورپوینت مفاهیم پایه در درمانهای رفتاری و شناختی.پاورپوینت مفاهیم پایه در درمانهای رفتاری و شناختی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 43         جريان هاي تاريخي منتهي به شناخت درماني آگاهي از محدوديت‌هاي مدلS-R در رفتار درماني انتقادهاي…

  • سوالات امتحانی آزمون کشتیرانی و دریانوردی

    سوالات امتحانی آزمون کشتیرانی و دریانوردیسوالات آزمون استخدامی دریانوردی...جزئیات بیشتر / دانلود استخدام سوالات امتحانی آزمون کشتیرانی و دریانوردی

  • نگاهی به جایگاه وقف در فرهنگ اسلام 30 ص

    نگاهی به جایگاه وقف در فرهنگ اسلام 30 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 32<<نگاهی به جایگاه وقف در فرهنگ اسلام>> کلمه نخست از جمله اموری که شایسته است در جوامع اسلامی، بویژه…

  • 177 خرید و دانلود تحقیق: بررسی شرکت بلندپایه و معرفی پروژه احداث سازه، تأسیسات و معماری ایستگاه B4 متروی تهران 57 صفحه فایل ورد

    177 خرید و دانلود تحقیق: بررسی شرکت بلندپایه و معرفی پروژه احداث سازه، تأسیسات و معماری ایستگاه B4 متروی تهران 57 صفحه فایل ورد   فهرست مندرجات 1 معرفی شرکت بلندپایه پروژه‌های شرکت بلندپایه وضعیت سازمانی شرکت 2 معرفی پروژه…

  • پاورپوینت در مورد بيمه تامين اجتماعي.

    پاورپوینت در مورد بيمه تامين اجتماعي.دانلود پاورپوینت در مورد بيمه تامين اجتماعي فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 42         ماده‌ 1 - تأمين‌ و اجراي‌ بيمه‌هاي‌ اجتماعي‌ كارگران‌ به‌ عهده‌ سازمان‌ بيمه‌هاي‌ اجتماعي‌ كارگران‌ كه‌ در اين‌…

  • عکسهای حرم امام رضا ع ( از قدیم تا حال )

    عکسهای حرم امام رضا ع ( از قدیم تا حال )حرم علی بن موسی الرضا، که با نام مرسوم حرم امام رضا شناخته می‌شود، دربرگیرنده آرامگاه هشتمین امام شیعیان در شهر مشهد، ایران است. این مجموعه در ، ۷۰ هکتار…

  • کاغذ سازی 23 ص

    کاغذ سازی 23 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 23تاریخچه در بین النهرین از لوحه های گلی ، در مصر (1838 ق.م) از پاپـیروس ، در چین از حکاکی بر روی لوحه های…

  • دانلود تحقیق آماده در قالب pdf با عنوان بتن خود متراکم 9 ص

    دانلود تحقیق آماده در قالب pdf با عنوان بتن خود متراکم 9 صدانلود تحقیق آماده در قالب pdf با عنوان بتن خود متراکم 9 ص چکیده بتن خود متراکم (S.C.C) یکی از دستاوردهاي نوین تکنولوژي بتن بودهاست که سالها است…